Une nouvelle étude scientifique suggère que consommer de l'eau pétillante peut être un atout de poids pour améliorer votre santé et parfaire votre corps.

Quand on nous dit “il faut boire 1,5 litre d'eau par jour pour être en bonne santé”, cela concerne-t-il l'eau pétillante ? La réponse pourrait bien être “oui”.

Depuis des années, nous entendons dans la bouche de nos aînés comme dans celles de spécialistes médicaux cette recommandation minérale. Elle ne vient pas de nulle part puisque les scientifiques partent du principe que nous éliminons près 2 litres d'eau par jour (transpiration, respiration, urines) alors que ce que nous ingérons en termes d'aliments apporteraient environ 0,5 litre d'eau. Et voilà que nous apprenons aujourd'hui que l'eau pétillante pourrait, en sus de remplacer d'autres boissons à bulles non alcoolisées ultra sucrées, entrainer une perte de poids.

Dans une enquête de BJM Group, publiée dans BMJ Nutrition Prevention & Health, les chercheurs ont ainsi déterminé que la consommation d'eau pétillante aurait un rôle positif sur notre métabolisme.

L'eau pétillante fait-elle vraiment perdre du poids ?

Vous avez peut-être déjà entendu dire que l'eau pétillante avait ce genre de bienfaits. Certains la considèrent comme un coupe faim et d'autres études ont conclu qu'elles pourraient accélérer la digestion et réduire les niveaux de glucose dans le sang.

D'après cette nouvelle étude de BJM, l'eau pétillante aiderait en fait le corps à utiliser le glucose de manière plus efficace. En aidant l'absorption du glucose dans le sang, elle participerait à améliorer la manière dont notre corps convertit ce sucre en énergie, plutôt qu'en graisse.

Mais attention, ne vous réjouissez pas trop vite. L'effet de l'eau pétillante sur le corps est sans commune mesure avec des séances de sport ou un régime alimentaire bien conseillé par vos médecins. Selon les chercheurs de l'étude, un régime équilibré et l'exercice physique auront bien plus de conséquence en termes de perte de poids que de boire chaque jour de l'eau pétillante. D'ailleurs, ces mêmes chercheurs nous mettent en garde contre une consommation excessive d'eau pétillante. Selon ceux qui les commercialisent, les eaux pétillantes riches en bicarbonate peuvent aider à neutraliser l'acidité gastrique. Mais, à date, très peu d'études en révèlent vraiment les bénéfices. Certaines affirmant même que boire trop d'eau pétillante peut avoir des effets néfastes sur le système digestif, comme le ballonnement par exemple. La solution est peut-être ailleurs, et pas si loin : des études indiquent que boire de l'eau plate serait également propice à une perte de poids.