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Message 1 Discussion postée le 15-03-2019 à 20:34:14

El Roslino
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Avez-vous banni les écrans le soir pour mieux dormir ?

https://www.world-lolo.com/images/uploads/image.num1552678411.of.world-lolo.com.jpg



Les Français ne dorment pas assez. Nous sommes passés sous la barre des sept heures par nuit, ce qui n'est pas sans conséquence pour notre santé. L'une des raisons de la mauvaise qualité de notre sommeil est à chercher du côté de nos écrans. Télévision, ordinateurs, tablettes et smartphones nous tiennent parfois trop longtemps éveillés. De surcroît ils émettent de la lumière bleue, qui trouble le rôle de la mélatonine, l'hormone favorisant l'endormissement.



 

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